Su skausmais pečių sąnarių

NVNU ne tik palengvina skausmą, bet ir gali padėti sumažinti peties kapsulės patinimą. Tai viena iš dažniausių invalidumo priežasčių ir viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į gydytoją. Dažniausios kelių skausmų priežastys yra traumos, sąnarių perkrovos, degeneraciniai pokyčiai. Menisko plyšimas — viena dažniausių kelio sąnario traumų, labai dažnai neaplenkianti profesionalių sportininkų.

Susijusios ligos

Kokių profesijų atstovus labiausiai vargina sąnarių skausmas? Sportas — sveikata.

su skausmais pečių sąnarių patinimas rankų ir iškilimų dėl sąnarių

Autorius: Žmonės. Gydytojai reumatologai įspėja, kad labai dažnai skausmo priežastimi tampa profesija.

Вы временно заблокированы

Jeigu 8—12 valandų žmonės dirba vien stovėdami arba atvirkščiai — sėdėdami, didelė tikimybė, kad tai pakenks laikysenai bei turės neigiamą poveikį nugaros, kelių ar pečių sąnariams. Priklausomai nuo darbo pobūdžio, rekomenduojami įvairūs fiziniai pratimai ir poilsio būdai.

Reumatologė Jūratė Eidžiūnienė. Fabriko darbuotojai, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia stovėdami, itin dažnai skundžiasi stambiųjų sąnarių skausmu, kenčia ir nuolatos judinami riešai bei alkūnės.

su skausmais pečių sąnarių raudona vilnoniai siūlai iš sąnarių skausmas

Profesionalūs sportininkai taip pat patenka į rizikos grupę — jų patiriamos traumos su skausmais pečių sąnarių didžiulę įtaką įvairioms sąnarių problemoms ir skausmui. Gydytoja sutinka, kad ištiesti kojas ir atsipūsti — būtina, tačiau poilsis priešais televizorių neturėtų tapti vienintele vakaro veikla. Kad ir kaip sunku prisiversti, vis dėlto reikėtų skirti laiko mankštai, kad būtų išjudintos nejudriosios kūno vietos, pavyzdžiui, viršutinė kūno dalis, stuburas.

Lėtiniai nugaros bei kaklo skausmai

Beje, net ir išsiilgtas poilsis ant sofos turėtų būti taisyklingas klubo sąnario tepalas sėdėti ar prigulti reikėtų tiesiai. Jeigu kaklo ar stuburo padėtis pasukta, ilgainiui gali atsirasti skausmas ir tose srityse. Pasak gydytojos, sunerimti derėtų ir kitų profesijų atstovams — buhalteriams, programuotojams, bankininkams, žurnalistams — visiems, kurie darbo valandas praleidžia sėdėdami priešais kompiuterio ekraną.

Šie darbuotojai dažniausiai kenčia nuo stuburo sąnarių problemų, ne mažesnė apkrova tenka ir riešams bei alkūnėms. Tolimųjų reisų vairuotojai, paklausti, kuo skundžiasi, taip pat dažnai įvardins stuburo, pečių bei alkūnių sąnarių maudimą.

Kaip gali pagelbėti masažas

Anot gyd. Eidžiūnienės, jeigu minėtų profesijų atstovai sėdėtų taisyklingai, tai yra, ne visiškai tiesiai, bet šiek tiek išlenkę stuburą atgal, galvą ir pečius laikydami tiesiai, alkūnes ant stalo sulenkę stačiu kampu, nusiskundimų dėl skausmo nebūtų tiek daug.

Be skausmo, gali sumažėti peties jėga ar judesiai. Tokiu atveju gali būti naudojamas įvairių gydymo būdų derinys. Skaitykite daugiau apie užšalusio peties gydymą.

Ne mažiau svarbus ir poilsis — dirbantiems sėdimą darbą patariama daugiau judėti, nepamiršti tempimo pratimų. Pietų pertraukos metu rekomenduojama bent 15—20 minučių pasivaikščioti, jeigu įmanoma — į darbą ir iš jo keliauti pėsčiomis.

  • Ūminis peties srities skausmas - joniskiokrepsiniomuziejus.lt
  • Kreipdamiesi per peties sąnario traumos
  • Ūminis peties srities skausmas Teksto dydis: Ūminis peties srities skausmas būna dėl traumos arba degeneracinių ir uždegiminių ligų.

Taip pat skaitykite: Tempimo pratimai, lengvinantys kaklo ir pečių skausmus Gyd. Eidžiūnienė sako, kad sveikatai kenkia abu kraštutinumai — tiek visa darbo diena stovint, tiek ir sėdint, mat žmogui svarbu tinkamai suderinti fizinę apkrovą su poilsiu.

Nesvarbu, kur ir kokį darbą dirbate — įstatymuose numatytos trumpos pertraukėlės poilsiui, kurias derėtų išnaudoti lengvoms mankštoms: pavaikščiokite, atlikite raumenų tempimo pratimus, pasukiokite liemenį, pečius, riešus, jeigu įmanoma — išeikite įkvėpti gryno oro.

su skausmais pečių sąnarių krutines ir nugaros skausmas

Panašūs straipsniai.