Išlaikyti patinimas, Nuotraukų lūžių galerija

Norint išvengti stagnuojančių procesų atsiradimo, būtina pašildyti kartus per dieną. Suaugusieji yra sunkesni, aukštesni ir dažnai jie neturi tokios geros koordinacijos kaip vaikai.

Kojinės gerina bendrą savijautą bei suteikia komfortąkelionės metu.

Todėl, norėdami išvengti kojų tinimo, trombų susidarymo ir sunkumo kojose turite mūvėti kelionines kompresines kojines. Laipsniška kojinių kompresija didžiausia ties čiurna ir tolygiai mažėjanti į viršų stimuliuoja kraujotaką, padeda kraujui sugrįžti į širdį, skatina lifos nutekėjimą ir mažina tinimą.

• Skauda gastritas metu sąnarius
• Reumatoidinis artritas pečių sustaines
• Juosmens osteochondrozė
• Artrozė iš claus sustav
• Sporto sužalojimo pirmosios pagalbos greiti patarimai by Elizabeth Quinn Share on Facebook Share on Twitter Kaip gydyti sportinį sužalojimą, raumenų spragą, deformaciją ar traukimą Jei sporto metu sužeisite, štai ką daryti iš karto.
• Vitaminai iš skausmas kaulų ir sąnarių raumenų
• Išsiplėtusios kojų venos, sunkumas kojose, kojų tinimas, kartais atsirandantis mėšlungis — tai tik keli simptomai, kurie rodo, jog Jūsų kojos nėra sveikos.

Kelioninės kojinės puikiai tinka tiek vyrams, tiek moterims. Kompresinių kojinių dėvėjimas Komrpesines kojines užsidėkite iš pat ryto, tokiu būdu neleisdami kojoms pradėti tinti arba kol patinimas nėra didelis ir būkite su jomis visą dieną, kol tenka vaikščioti ar ilgai sėdėti, o vakare nuimkite ir leiskite kojoms pailsėti.

Jei keliaujate, skrendant lėktuvu arba vykstant automobiliu būtinai dėvėkite kompresines kojines ir nusimaukite jas išlaikyti patinimas pabaigoje. Tokiu būdu apsaugosite savo kojas nuo tinimo, nuovargio ir užtikrinsite efektyvų kraujo grįžimą iš kojų į širdį.

Taip pat svarbu, kad ilgai sėdint, stovint ar keliaujant judintumėte išlaikyti patinimas. Rekomenduotina padaryti šiek tiek kojų pakėlimų, pasukti pėdą ratu aplink čiurnos sąnarį ir, jei yra galimybė, kas pora valandų pasivaikščioti.

Sveikų kojų palaikymas Norint išlaikyti sveikas kojas rekomenduojama kaip įmanoma dažniau vaikščioti ir plaukioti, dėvėti patogius batus, miegoti po kojomis pasidėjus pagalvėlę, kad jos būtų šiek tiek aukščiau nei galva, taip pat kasdien pakišti kojas po drungnu vandeniu ir pamasažuoti lengvais sukamaisiais judesiais pradedant nuo kulkšnies ir baigiant kirkšnimi.