Ilgalaikis skausmas
Atliekant pratimus neturi jaustis skausmo, o tik tempimas. Chronišką nuovargį gali sukelti ir per intensyvus sporto treniruočių režimas, darbų ir atsakomybių gausa.
Spaudos centras Ką daryti, kai skauda galvą: kaip gydytis ir netapti priklausomu nuo nuskausminamųjų?
Kaip numalšinti galvos skausmą — tai klausimas, kurį vaistininkai kasdien išgirsta bent kelis kartus. Jų teigimu, galvos skausmas yra antras pagal dažnumą žmones kankinantis susirgimas po peršalimo ligų. Vaistininkė pataria, ką daryti, kai skauda galvą, kad prasta savijauta neaptemdytų dienos.
Skausmą sukeliančių priežasčių yra labai daug — nuo alkio iki auglių, nuo streso iki kraujagyslių spazmo, o neretai taip ir nepavyksta rasti jo priežasties. Prieš patardama, kokius vaistus vartoti galvos skausmo malšinimui, visada žmogaus paklausiu apie skausmo trukmę, stiprumą, vietą, vartojamus vaistus, galimas skausmo priežastis ir kokie tyrimai atlikti ieškant priežasčių.
Kad galvos skausmo gydymas netaptų priklausomybe Pagal kilmę galvos skausmai skirstomi į pirminius ir antrinius. Nemažos dalies pirminių galvos skausmų priežasčių taip ir nenustatoma.
Skausmas
Jiems priskiriami įtampos sukelti galvos skausmai, migrena, taip pat galvos skausmas, kurį sukelia patys netikėčiausi faktoriai: alkis, vandens trūkumas, šaltis, nuovargis. Deja, vaistai nuo galvos skausmo yra paprastesnė išeitis.
Žinau atvejį, kai dėl ilgalaikio kasdienio nuskausminamųjų vartojimo išsivystė taip vadinamas analgetikų sukeltas galvos skausmas. Tai tarsi priklausomybė nuo vaistų. Neišgėrus analgetikų nors vieną dieną, atsiranda nerimas, tachikardija, hipertenzija, blogumas, galvos skausmas ypač sustiprėja, o visi nusiskundimai praeina iš karto net nuo silpniausio analgetiko mažos dozės.
Vaistininkės teigimu, antriniai galvos skausmai atsiranda sergant kairės rankos skausmas tikromis ligomis. Pavyzdžiui, sinusitui yra būdinga užsitęsusi sloga su stipriu nosies užgulimu, tirštomis žalsvomis išskyromis iš nosies ir galvos skausmu kaktos srityje. Padidėjęs akispūdis gali ilgalaikis skausmas ne tik regos prastėjimą, bet ir galvos skausmą, plintantį iš akiduobės.
Ilgalaikis skausmas nervo uždegimui būdingas skausmas, plintantis į galvą iš vienos veido pusės. Galvos skausmą sukelia ir aukštas kraujospūdis.
Tokiu atveju reikia koreguoti kraujospūdį. Galvos skausmas taip pat gali būti kai kurių vaistų šalutinis poveikis: nitratų, beta blokerių, galvos kraujagysles plečiančių vaistų. Kaip numalšinti galvos skausmą ir vėl džiaugtis gyvenimu?
- Šeimos gydytojas: lėtinis nuovargis pandemijos laikotarpiu – vis dažnesnė diagnozė | MediCA klinika
- Etaplius - 17 netikėtų vėžio požymių, kuriuos supainiojame su k
- Veda jungtys sąnarių
- Ilgalaikis skausmas — kaip jo atsikratyti?
- Skausmo sąnarių
Pasak vaistininkės, galvos skausmui malšinti tinka greito poveikio, vandenyje tirpinami analgetikai: ibuprofenas, nimesulidas, deksketoprofenas.
Puikus derinys — paracetamolis ir kodeinas, arba tiesiog paracetamolis.
- Kodėl skauda raumenis ir kaip padėti sau?
- Skausmas – Vikipedija
- Kodėl sąnariai skauda su amžiumi
- Ar kaltas skersvėjis, kai surakina nugarą?
- Skauda galvą ir sąnarius
Tačiau svarbu neperdozuoti ir įspėti vaistininką apie gretutines ligas, kitus reguliariai vartojamus vaistus ilgalaikis skausmas jei galvą skauda kasdien, vertėtų ieškoti priežasčių ir jas šalinti. Ilgą laiką vartojami vaistai nuo galvos skausmo gali sukelti šalutinį poveikį. Klausdami, kaip gydyti galvos skausmą natūraliais būdais, anot jos, pacientai pamiršta, kad taip pat svarbu ir gyvenimo būdas.
Kontaktai Kodėl skauda raumenis ir kaip padėti sau? Raumenų skausmas — itin dažna fizinė problema, kuomet juntami nuolatiniai daugiau nei vieno raumens ir minkštųjų audinių, supančių raumenis, skausmai. Dažnai raumenų skausmai atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio, traumų, ligų, netinkamos mitybos, įtampos ar netaisyklingos laikysenos. Raumenų skausmo priežastys Lokalius raumenų skausmus dažniausiai sukelia raumenų perkrova, traumos, nuolatinė įtampa, patempimai, sumušimai.
Vaistininkė rekomenduoja subalansuoti dienos ir nakties režimą, išmokti susidoroti su stresu, vartoti pakankamai skysčių, reguliariai maitintis, vengti maisto, kuris galbūt provokuoja skausmą: raudono vyno, gazuotų gėrimų, citrusinių vaisių, šokolado. Šnirpūnienė Ji priduria, kad su gydytoju vertėtų pasikonsultuoti, jei galvą skauda vaikui, o problemos nepavyksta išspręsti sureguliavus darbo režimą ir nakties miegą.
- Ar kaltas skersvėjis, kai surakina nugarą? | Gemma
- Iš to ką visi sąnariai ir kaulai serga
- Somatinės ligos sąnarių
- Ilgalaikis skausmas – kaip jo atsikratyti? | joniskiokrepsiniomuziejus.lt