Vitaminai iš sąnarių skausmas. Skausmo mažinimui

Tai sluoksnis, kuriame natūraliai gaminasi kolagenas. Jei sergate artritu ir kenčiate skausmą, kolageno vartojimas taip pat padės.

Patarimai, kaip sumažinti raiščių, raumenų ar sausgyslių patempimo skausmą

Patarimai būtinai sąnarių priežiūrai Sąnariai — kūno vieta, kuri kelia rūpesčių ne tik vyresniojo amžiaus žmonėms. Su sąnarių skausmu, nelankstumu susiduria sportininkai, masažuotojai, kitų, fiziškai aktyvių profesijų atstovai.

Situaciją gerokai palengvina specializuoti mineralai ir vitaminai sąnariams. Tačiau geriausi rezultatai pasiekiami tuomet, kai papildai derinami su efektyvia šių kūno vietų priežiūra.

Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C, daržovės ir jokių gyvulinių riebalų

Papildų sudėtis ir nauda Tinkama mityba — vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių tiek gerą bendrą savijautą, tiek sąnarių būklę. Kuo geriau subalansuotas kasdienis racionas ir kuo įvairesnių maistinių medžiagų gauna organizmas, tuo mažesnė traumų, skausmo tikimybė.

Dažniausiai sąnarių problemų kyla dėl to, kad vitaminai iš sąnarių skausmas anksti susidėvi kremzlės, jungiamieji audiniai. Specializuotuose papilduose yra medžiagų, kurios efektyviai gerina šios kaulų dalies būklę.

Spalio 12-ąją minime Pasaulinę artrito dieną

Viena tokių medžiagų yra chondroitinas. Ji sudaro kremzlių pagrindą.

Kas atsitiks, jeigu 30 dienų iš gėrimų rinksitės tik vandenį? Sergant artritu, kenčia kelių sąnariai ir klubai, ribojamas žmogaus judėjimas.

Chondroitinas yra natūralus, nušluoti rankų sąnarius gamina pats organizmas. Tačiau bėgant laikui šios medžiagos kiekis sąnariuose mažėja. Dėl šios priežasties kremzlės tampa sausos, trapios, nelanksčios.

Tam, kad būtų išsaugotas jų funkcionalumas, rekomenduojami vitaminai sąnariams, su iš gyvulių arba kai kurių augalų išgautu chondroitinu. Gerą sąnarių būklę lemia ir gliukozaminas.

Ši medžiaga taip pat natūrali. Ji padeda kremzliniam audiniui susiformuoti ir atsinaujinti.

Naujausi straipsniai

Gliukozamino galima rasti gyvūnų sąnariuose, vandens gyvių skeletuose. Kaip ir chondroitino, šios medžiagos taip pat esama kviečiuose, avižose. Geriausia, jei papilduose esama abiejų junginių. Tokiu atveju padidėja tikimybė išvengti traumų, greičiau sugyja žaizdos, atkuriamas kremzlių drėgnumas, elastingumas. Be to, sumažėja sąnarių tinimas, skausmas, padidėja lankstumas, išnyksta nemalonus girgždėjimas.

Natūralios skausmo mažinimo priemonės, kurios pakeis vaistus Šiandien dauguma žmonių yra įpratę vaistus vartoti reguliariai. Grįžę iš darbo skaudančia galva ar kenčiant nugaros skausmą Jūs geriate skausmą malšinančias tabletes. Su skausmu dažniausiai kovojama vaistais, tačiau tabletės — ne visada geriausias pasirinkimas.

Specializuotuose papilduose esama taip pat įvairių vitaminų, mikroelementų. Jie būtini gerai kaulų funkcijai, tvirtumui užtikrinti ir išlaikyti. Ypatingo dėmesio vertas vitaminas C. Jis padeda kovoti su infekcijomis ir uždegimais, sutvirtina jungiamąjį audinį. B grupės vitaminai sąnariams taip pat labai naudingi.

Jie gerina kraujotaką, todėl kaulai ir kremzlės geriau aprūpinami deguonimi, maistinėmis medžiagomis. Svarbus ir vitaminas D — jis padeda pasisavinti kalcį, fosforą, todėl sąnariai ir kaulai tampa tvirti.

Sąnarių skausmas joniskiokrepsiniomuziejus.lt

Sąnarių būklės gerinimui skirtuose preparatuose yra ir magnio, kalcio, mangano, cinko, fosforo bei kitokių mineralų. Jie naudingi tiek kremzlėms, raiščiams, tiek patiems kaulams.