Gerklės sąnarių ant lenkimo, Gydymas pašalinus nagą grybeliu
Neteisingai vartojant netinkamą dozę, gali pasireikšti mieguistumas, kvėpavimo slopinimas, epigastrinis skausmas ir net koma. Grybeliams daugintis palankiausia yra šilta 28—30° C ir drėgna aplinka. Daugelio raiščių pagalba atskirai sukanka 26 stuburo kaulai, kad būtų sukurtas stulpelis. Treniruotės metu kojos ir rankos gali būti atpalaiduotos, įvyksta raumenų tonuso savireguliacija ir palaipsniui mažėja raumenų įsitempimas. Nėra nieko blogiau, kai modelis, padėjusi rankas ant veido, Labai šalti rankų ir kojų pirštų galiukai - kraujagyslių sutrikimas, aterosklerozė.
Kaip išvengti kelių skausmo
Ar turite informacijos? Naudokite žemiau esantį arba mūsų komentarų lauką Facebook puslapis - drąsiai dalinkitės įrašu.
Pasenusi ir žalinga mankšta Kanados ginkluotosios pajėgos neseniai pakeitė savo tradicinius fizinius testus bandymais, pagrįstais naujausiais nugaros ir sąnarių sveikatos biomechaniniais tyrimais. Garsus apatinės nugaros dalies traumų ekspertas Stuartas McGillas, biomechanikos profesorius, daugiau nei 30 metų dirbantis šioje srityje, buvo vienas iš svarbiausių šio tyrimo komponentų.
Tiriama, kaip pažeista nugara Atlikdamas analizes ir matavimus, McGillas ir jo komanda atliko tyrimus, kuriuose išsiaiškino, kiek spaudimo ir įtempimo atsiranda atliekant įvairius pratimus ir užsiėmimus ant nugaros struktūrų, įskaitant sąnarinius slankstelius ir minkštus tarpslankstelinius diskus. Pastariesiems gali pakenkti disko lenkimas arba disko prolapsas, jei sužeista laikui bėgant tampa per didelis.
McGillas toliau apibūdina, kaip stuburas patiria įtampą, lygindamas ploną, lankstų šakelę su didele šaka. Ploną šakelę galima sulenkti pirmyn ir atgal, pakartotinai, nepadarant žalos - tačiau palyginus, didelė šaka bus pažeista jau pirmojo lenkimo metu.
Nuo nagų grybelio iki kojų pirštų lenkimo
Štai kodėl didesni spygliai yra pažeisti daug anksčiau sėdint. McGillas taip pat parodo, kad ypač didelis lenkimas į priekį kartu su suspaudimu yra didelis pavojus, nes įrodyta, kad tai yra vienas iš diskų išsipūtimo sužalojimo mechanizmų.
O tai savo ruožtu padidina disko išvaržų tikimybę.