Kodel skauda kojos peda
Rekomenduojama magnio paros dozė suaugusiesiems - nuo iki mg per dieną. Jei jūsų vaikas turi plokščias pėdas, bet nėra per sunkus, arba jei jis serga Severo liga ar vaikų kulno liga, gali būti pasiūlyta keletas nechirurginių gydymo būdų, tokių kaip: Ilsėkitės ir venkite veiklos, sukeliančios skausmą, kol simptomai išnyks. Jei raumenį sutraukia vandenyje, svarbiausia neišsigąsti, nedaryti staigių judesių, atsipalaiduoti ir pasistengti kiek galima daugiau ištempti sutrauktą raumenį.
Dėl šių priežasčių, kojos ne taip greitai pavargsta, o pėdos struktūra - nežalojama. Specialius įdėklus — vidpadžius — galima pritaikyti tiek klasikinei avalynei, tiek bėgimo bateliams ar pagaminti pagal individualius užsakymus. Norint didesnės apsaugos taip pat galima rinktis kitas priemones, pavyzdžiui, silikoninius antpirščius,apsauginius tvarsčius, pakulnės plokšteles, kulno pagalvėles ir pan. Pėdų skausmas moterims Nors skausmas padų srityje gali kamuoti tiek vyrus, tiek moteris, visgi dailioji lytis susiduria su dar dviem papildomais faktoriais, sukeliančiais nemalonius pojūčius pėdų srityje.
Susijusios ligos
Tai — nėštumas ir aukštakulniai. Itin atsakingu moteriai nėštumo periodu, jos svoris didėja dėl viduje augančios gyvybės.
Su kylančiu svoriu, natūraliai didėja ir moters pėdoms tenkantys krūviai. Kojos greičiau pavargsta, o paskutiniaisiais laukimo mėnesiais juntamas net jų skausmas. Aukštakulniai irgi turi įtakos pėdų skausmui. Apsiavusi batus, kurių aukštas kulnas iškreipia pado formą, moteris rizikuoja patempti pėdos sausgysles, čiurną, vargina kojų raumenis ir kitas judamojo aparato dalis.
Dr. Rolandas DAGILAITIS
Šansai, jog einant koja pakryps, didėja kartu su batų kulnų centimetrais. Tokie batai pakeičia dubens padėtį, stuburo linkius, kitoje vietoje atsiduria centrinė kūno ašis. Kad ir kaip dailiai ant moters kojos atrodo aukštakulniai, jie traumuoja priekinę pėdos dalį.
Jai tenka dideli krūviai, neigiamai veikiamos sausgyslės, raiščiai. Padėti pėdoms galima į aukštakulnius įsidedant specialiai tokiems batams pritaikytus vidpadžius.
Atliekant psichologiškai ir fiziologiškai nepriimtiną judesį, raumenį gali sutraukti mėšlungis.
Su jais bus palaikomi pėdos skliautai, o priekinė pado dalis gaus optimalias apkrovas. Tokia pėdos problema lemia netaisyklingą krūvių pasiskirstymą, sausgyslių ar raiščių tempimus, todėl daugiau judant gali jaustis deginantis pėdų skausmas.
Tačiau dažniausia tinimo priežastis yra venų ligos: lėtinis venų nepakankamumas, venų varikozė ir kitos. Paklaustas, kodėl vieni žmonės serga venų ligomis, o kiti ne, gydytojas paaiškina, kad venų varikozė išsivysto sutrikus veninių vožtuvėlių funkcijai, ir daugeliu atveju tai nulemia genetika. Kai kurie mūsų gimsta su silpnesniais vožtuvėliais ir ilgainiui dėl kažkokių priežasčių — nėštumo, stovimo darbo ir kitų veiksnių, kuriuos stiprus vožtuvas atlaikytų, silpnesnis veninis vožtuvėlis sutrinka ir kraujas pilnavertiškai nenuteka iš kojos.
- Rolandas Dagilaitis.
- Gydykite pėdų skausmą vaikams - Patarimai -
- Kodėl būtina pėdų pratimus įterpti į kasdienę mankštą. 4 dalis - Alfasteps
- Neinfekcinės ligos ir traumos
- Kodėl skauda pėdas? | joniskiokrepsiniomuziejus.lt
- Kulno skausmas – ką derėtų žinoti - joniskiokrepsiniomuziejus.lt
Iš pradžių kelianti tik estetinių rūpesčių dėl prastėjančios kojų išvaizdos, venų varikozė vėliau gali tapti rimta sveikatos problema ir negydoma grėsti rimtomis komplikacijomis.
Suprastėjus venų vožtuvėlių veiklai, aukštyn išstumiamas ne visas kraujas ir dalis jo grįžta. Venose padidėja kraujo spaudimas, dėl kurio vožtuvėliai dar labiau pažeidžiami. Kraujo sąstoviui venose progresuojant, sandarumą praranda ir anksčiau nepažeisti vožtuvai.
ALKO TURINYS
Užsistovėjus kraujui ir padidėjus kraujo spaudimui, venos plečiasi, ilgėja, atsiranda blauzdos audinių pakitimai — susidaro poodiniai mazgai. Kas sukelia skausmą ant pėdos? Pėdos viršuje esantį skausmą gali sukelti skirtingos sąlygos, dažniausiai pasitaikančios dėl pernelyg didelio tokių veiklų, kaip bėgimas, šokinėjimas ar spardymas.
Sąlygos, kurias sukelia per didelis vartojimas, yra šios: Extensor sausgyslių uždegimas: Tai sukelia per daug ar prigludę batai. Sausgyslės, einančios išilgai pėdos viršaus ir traukiančios pėdą į viršų, tampa uždegiminės ir skausmingos. Sinuso tarsi sindromas: Tai retai ir apibūdinama kaip uždegimas sinusinis, arba kanalas, randamas tarp kulno ir kulkšnies kaulo.
Ši būklė sukelia skausmą pėdos viršuje ir už kulkšnies. Stresiniai kaulų lūžiai pėdose: skausmas gali atsirasti dėl pėdos viršuje esančių padikaulių kaulų lūžių.
Medikė apie neinvazinį tyrimą: gali prireikti besiskundžiantiems galvos skausmu, svaigimu ar galūnių tirpimu 6 Moteris atskleidžia, kad kiekvieną dieną stengiasi atlikti specialias mankštas, skirtas ne tik pėdoms, bet ir stuburui. Tai jai leidžia sumažinti skausmus bei padeda tvirtinti visą kūną. Namų ūkio darbus atlieku viena, todėl kojoms tenka tikrai nemažas fizinis krūvis. Be to, pėdų problemos lemia ir nuospaudų atsiradimą, uždegimus, tampa sunkiau judėti ar stovėti.
Ši žala greičiausiai bus patinimas kaip simptomas. Kitos pėdos viršutinės dalies skausmo priežastys gali būti: podagra, kuri gali sukelti staigų, intensyvų sąnario skausmą didžiojo piršto pagrindu kaulų spurgos, kurios yra skausmingos ataugos, susidarančios palei jūsų sąnarius, kojų sąnariuose prie kojų pirštų periferinė neuropatija, sukelianti skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą, kuris gali išplisti iš kojų į kojas paplitusi tarpvietinio nervo disfunkcija, kuri yra sėdimojo nervo šakos disfunkcija, galinti sukelti dilgčiojimą ir skausmą pėdos viršuje, taip pat pėdos ar blauzdos silpnumą.
Kaip diagnozuojamas skausmas?
Straipsniai Pėdų skausmo priežastys bei dėmesys problemai Mėgautis gyvenimu galima tik tada, kai nejaučiame skausmo. Vienas rimčiausių skausmo židinių, stabdantis visus darbus, pomėgius ir priverčiantis ne juokais sunerimti, yra pėdų skausmas. Dėl įvairių priežasčių tiek vyrams, tiek moterims ar net vaikams skausmas pėdų srityje sujaukia sklandų judėjimą, o negydomas gali privesti ir prie dar rimtesnių sveikatos problemų. Ne vien ilgai vaikštant, bet ir turint pėdos deformaciją, apatinėje kojos dalyje žmogus nuolat junta nemalonų, o kartais net itin intensyvų, skausmą. Pastebėjus pirmuosius nemalonius pojūčius šioje srityje, reikia nelaukti ir kreiptis į specialistus.