Osteoartrito gydymo programą, 16 Nepirminės ir keliosios osteoartrito gydymas
Pakeičiamoji hormonų terapija PHT. Šeimos nariai, artimi draugai ir globėjai taip pat turi būti sužinoti apie jūsų būklę kartu su jumis. Pacientams, kuriems acetaminofenas sukelia nepatenkinamą atsaką, kitas pasirinkimas yra geriamieji NVNU nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai , vartojant mažiausią veiksmingą dozę, kuo trumpesnę trukmę. Dažniausiai ligoniai, pajutę nedidelį skausmą ar diskomfortą sąnaryje judesio metu, neskuba kreiptis į gydytoją, patys perka įvairius medikamentus ar brangius maisto papildus kurių teigiamo poveikio nepatvirtina moksliniai tyrimai , gydosi liaudiškais metodais, įvairiais trynimais. Reikalingas paciento indėlis. Rezultatas yra kaulų skausmas ir sąnarių pažeidimas.
Cinamonas Osteoartritas yra dažniausia sąnarių būklė. Jungtinėse Valstijose diagnozuota daugiau nei 27 milijonai atvejų, osteoartritas yra viena žalingiausių ilgalaikių būklių, žymiai sumažinanti judesių amplitudę. Nors osteoartritas gali paveikti bet kurį sąnarį, greičiausiai jis gali paveikti kelius, klubus ar apatinę nugaros dalį.
Šią būklę sukelia laipsniškas kremzlės, dengiančios kiekvieno kaulo galą, pablogėjimas. Rezultatas yra kaulų skausmas ir sąnarių pažeidimas. Pratimas Tai yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sąnariams, jei tai daroma teisingai. Mankšta skatina ištvermę ir stiprina raumenis aplink sąnarį.
Použití této funkce vám bylo dočasně zablokováno.
Ilgainiui mankšta pagerina judumą ir gali sumažinti svorį. Norėdami pasinaudoti mankšta, atlikite aerobinius pratimus 30 minučių per dieną penkis kartus per savaitę.
Treniruotės gali apimti tokias veiklas kaip dviračių sportas, bėgimas ar plaukimas. Taip pat galite atlikti įvairius judesio pratimus bent 30 minučių kasdien. Svarbu vengti didelio poveikio veiklos, kuri gali dar labiau pakenkti sąnariams ar sukelti dar vieną traumą.
Svorio kontrolė Antsvoris kenkia sveikiems sąnariams, nes daro didžiulį spaudimą keliams ir klubams, todėl pablogėja osteoartritas ar panašios būklės. Štai kodėl vienas paprasčiausių būdų suvaldyti simptomus yra kontroliuoti savo svorį.
Svorio metimas taip pat gali sulėtinti artrito ir su juo susijusių simptomų progresą. Net jei nuostoliai yra nedideli, pavyzdžiui, nuo 10 iki 20 svarų, poveikis gali būti labai teigiamas. Norint numesti osteoartrito gydymo programą, svarbu išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą ir daug mankštintis.
- Mūsų svetainė naudoja slapukus angl.
- Medicina artritas justovs
- Baltos, apskritos, abipus išgaubtos, 7,5 mm skersmens plėvele dengtos tabletės.
- Stiprūs skausmai pečių sąnarių
- Pinterest Sergančiųjų reumatinėmis reumatoidinis artritas, osteoartritas, reaktyvusis artritas ir t.
- 10 efektyvių osteoartrito gydymo būdų - Apie Sveikatos -
Perdirbto maisto turėtų būti kuo mažiau. Šalčio arba šilumos suspaudimai Termoterapija yra plačiai įvertinta kaip vienas efektyviausių būdų gydyti osteoartritą, taip pat sąnarių skausmus.
Panašūs produktai
Ši terapijos forma simptomams palengvinti naudoja šilumą ar šaltį. Termoterapija turi ilgą istoriją gydant daugelį negalavimų, ir artritas tikrai nėra išimtis. Esant ūmiam skausmui, ledas yra ypač veiksmingas, tačiau esant lėtinėms ligoms, šiluma yra naudingesnė.
Daugeliui termoterapija yra pigi ir lengvai prieinama gydymo galimybė, kurią galima naudoti įvairiose situacijose. Šilumos ir šalčio pagalvėles galite įsigyti vietinėje vaistinėje, jos yra nešiojamos, todėl yra idealus gydymo būdas. Masažo terapija Įrodyta, kad masažo terapija yra naudingas sėkmingo gydymo plano elementas, mažinantis skausmą ir sulėtinantis osteoartrito progresą. Dažnos kelionės pas masažuotoją gali padėti sumažinti skausmo mastą, taip pat suvaldyti kitus simptomus, tokius kaip patinimas ir uždegimas.
Kita reikšminga masažo terapijos nauda yra padidėjusi kraujotaka, osteoartrito gydymo programą kurios oda ir kūno audiniai tampa sveikesni. Masažo terapija taip pat gali būti atliekama namuose, naudojant raminančius potėpius su alyvuogių aliejumi ar kokosų aliejumi. Taip pat gali būti naudojami kiti aliejai.
Jei simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai
Vandens pagrindu atliekamos mankštos Vienas iš įdomiausių osteoartrito gydymo būdų yra reguliarus osteoartrito gydymo programą vandens pagrindu. Ši mankštos forma yra naudinga daugeliui ekspertų. Pavyzdžiui, Amerikos reumatologijos koledžas teigia, kad vandens pratimai nesudaro per didelio sąnarių spaudimo, kaip tai daro sausumos mankšta.
Mes rekomenduojame rasti programą, kurioje būtų naudojamas šildomas baseinas, leidžiantis pacientui osteoartrito gydymo programą didinti pratimo intensyvumą. Ilgalaikė vandens pratimų nauda yra padidėjęs mobilumas, pagerėjęs savęs vertinimas ir mažiau skausmo. Prieš pradėdami bet kokią mankštą, nepamirškite pasikonsultuoti su savo sveikatos specialistu. Epsomo druska yra nuostabi priemonė, nes joje yra daug magnio, kuris, be kitų simptomų, padeda sumažinti skausmą ir patinimą.
Tada mirkykite jame maždaug 30 minučių. Jei turite inkstų sutrikimų ar diabetą, neturėtumėte vartoti Epsom druskos. Imbieras Viena iš geriausių natūralių vaistų nuo osteoartrito yra imbieras. Imbieras turi didelę vitaminų ir maistinių medžiagų koncentraciją, naudingą kovojant su osteoartritu.
Be to, imbiero vartojimas suteikia naudos imuninei sistemai, taip pat sveikai odai. Osteoartritu sergantys pacientai dažnai teigia, kad imbieras ypač naudingas gydant sąnarių skausmus. Imbieras turi priešuždegiminių savybių, kurios blokuoja COX-2 - kūno komponentą, sukeliantį skausmo pojūtį.
Imbierą galite gerti kitose arbatose arba iš jų pasidaryti arbatą. Arba galite paversti pasta ir masažuoti tiesiai ant pažeistos vietos. Ciberžolė Ciberžolė yra populiari gydymo galimybė daugeliui žmonių, kenčiančių nuo osteoartrito.
Ciberžolė yra įtikinama dėl gebėjimo sumažinti skausmą ir uždegimą. Kai kuriais atvejais tai gali netgi sulėtinti ligos progresavimą. Ciberžolėje yra medžiagos, vadinamos kurkuminu, turinčios priešuždegiminių savybių. Tai taip pat suteikia antioksidantų turtingą impulsą jūsų imuninei sistemai.
Ar turite galimybių pasą?
Norėdami naudoti ciberžolę, į stiklinę šilto vandens įmaišykite vieną arbatinį šaukštelį džiovintų ciberžolės miltelių ir į mišinį įmaišykite ekvivalentišką kiekį medaus. Gerkite du kartus per dieną, kol skausmas sumažės. Ožragė Nedažnai žinomas, tačiau tai yra efektyvus ir pigus osteoartrito gydymas. Šiose sėklose yra gausybė antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios mažina skausmą ir patinimą.
Be to, sėklose gausu kitų mineralų, kurie prisideda prie sveikų kaulų ir sąnarių.
Įvertinkite savo rezultatus ir džiaukitės jų sėkme.
Norėdami naudoti ožragės sėklas, vieną arbatinį šaukštelį džiovintų ožragės sėklų mirkykite vandenyje per naktį. Ryte išmeskite vandenį ir suvartokite sėklas. Taip pat du ar tris kartus per dieną galite gerti ožragės miltelius, sumaišytus su vandeniu. Cinamonas Cinamonas yra sena priemonė osteoartritui gydyti.
joniskiokrepsiniomuziejus.lt - mylintiems gyvūnus
Populiarus dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių komponentų cinamonas pasirodė esąs vienas efektyviausių augalinės kilmės osteoartrito gydymo būdų. Daugybė jo pranašumų yra pagerėjęs mobilumas ir kaulų sąnarys, taip pat sumažėjęs raumenų standumas. Cinamonas taip pat yra labai universalus ir gydymas altajaus sustaines būti puikus priedas prie daugybės skirtingų patiekalų, tokių kaip košės, kokteiliai ir sriubos.
Vienas paprasčiausių cinamono vartojimo būdų yra sumaišyti vieną arbatinį šaukštelį cinamono miltelių su vandeniu ir medumi. Arba galite cinamono pastą tepti tiesiai ant pažeistos vietos, kad greitai sumažintumėte skausmą.